没有谁可以完完全全地掌控这个世界，亦没有谁不曾接受岁月的洗礼就能长大。当生活露出本来的面孔时，你抱怨，你憎恶，你沮丧，你绝望，都于事无补。唯有笑对，才挺得过。有时候你以为那片云就是天，若下雨就是全世界都下雨了；殊不知，有时它只不过是片阴影。走出那片云，或许就是晴天。

       01.心是一片晴空，人生就没有阴雨天

       当一个人遇到不顺时，要多说“我相信”，用感性激励自己走出泥潭；人生太顺时，要养成说“我知道”的习惯，用理性来规范自己。人生好比一锅汤：要沸时，加瓢水；温吞时，加点火。人人一锅汤，还得靠你自己的火候自己熬。

       —— 苏芩

       那是一个聪明又“一时犯傻”，坚强却“只求一死”的姑娘。她曾以优异的成绩考入省重点大学，却也曾在某个深夜傻到吞食农药轻生；她曾坚强地与病魔抗争了很久，却在某个瞬间崩溃得一塌糊涂。这跌宕起伏的人生，全因20岁那年的一场疾病。

       读高二的时候，她经常感觉自己的手指莫名其妙地肿痛，这种痛渐渐蔓延到胳膊、双腿乃至全身的各个关节。寝室到教室不过50米的距离，她却要走上半个小时。止痛药对她来说根本没什么用，打针也不见好，因为行动不便，她只能减少活动。

       医生说，她患了类风湿性关节炎。

       第一次高考，她因体力不支，考试失利。复读一年后，她顺利考上了大学，可惜的是，她已经无法跳跃着奔入大学的校门了。她，瘫痪了。

       面对这雷电般的打击，她说：“我有时候会想，如果一生下来就不能动，或许没这么痛苦。但我尝过自由的滋味，我曾经也是个活蹦乱跳的小姑娘，还渴望着去念大学。突然一下子就瘫痪了，那种失落感，就像是从高空跌落到无底深渊。”

       此后七年的时间里，她一直卧病在床，如坐监牢。最初的日子里，她靠着读书来寻求慰藉，可是当生活变得如模板一般的时候，她也厌倦了。她每天都在重复着前一天的事情，看到的永远是窗外的一小片天空，听到的永远是父母为了医疗费小声商议的声音，她恨自己，恨她拖累了这个家。负罪感折磨着她，平生第一次，她想到了死。

       吞食农药的那个晚上，父母急得没了魂，经过紧急抢救，总算挽回了她的命。睁开眼的那一刻，她就抱怨：“为什么不让我去？”一向沉默寡言的父亲，青筋暴起地说：“如果你真有孝心的话，就陪我和你妈活着……将来我们不在了，看不到你了，你想怎么样就随你吧！我们只求你陪我们活着……”

       “陪我们活着”，这句话让她感到一阵剜心的疼，却又给了她必须活下去的理由。那次轻生未遂之后，她开始真正接受了现状，重新思考人生。她想明白了，身体虽然残疾了，可眼睛还能看，耳朵还能听，重要的是大脑依然健全，还能做一些力所能及的事。

       残联得知她的情况后，送来了大量书籍，也给了她莫大的鼓舞。不久后，已经瘫痪七年的她，第一次走出了家门，到县城参加“社区医学函授班”。也许是太久未出过门了，她自卑、怕被人嘲笑，可是没想到，情况根本不是她所想的那样。在路上遇到麻烦的时候，不少热心人会主动帮忙，对那些人来说也许只是举手之劳，可对她来说却值得铭记一生，他们给了她重新面对新生活的勇气。

       她读书时成绩优异，这一点村里人都知晓。所以，经常有孩子会上门找她辅导功课。渐渐地，辅导的孩子多了，她萌发了办学前班的想法。家里人起初很犹豫，担心她是残疾人，办学的话可能不好招生，可她却铁了心要做这件事。

       学前班开学了，前来报到的有24人。她看着家长信任的目光和孩子们纯真的脸庞，心中充满了自豪感，感觉自己仿佛“站”了起来。她对学生很用心，从学习到生活无微不至；孩子们也喜欢她，因为她总能给他们带去自信和快乐。

       从办学至今，她影响了上千名学生。后来，连一些苦闷的青年人，以及患病的中年人，都把她当成了倾诉的对象，希望从她身上汲取力量。后来，她得到社会各界的救助，并成功做了髋、膝关节置换手术，经过一段时间的康复训练，穿上特制的鞋子，她已经基本上能够重新站立起来了。

       2011年9月，她被光明日报、北京广播电视台等单位评为了“最美乡村教师”，而她的事迹也被中国青年网刊登在“青春励志故事”的板块里。在接受中国青年网记者的采访时，她说：“能为别人做点事情，被人需要的感觉，真幸福。”她脸上浮现出灿烂的笑容，可身体却仍然在忍受疼痛。她说：“我早已习惯了疼痛，并学会了忽略它。只要心中有太阳，人生没有阴雨天。”

       人生多风雨，道路总崎岖，但世上的路不止一条，希望不止一个。面对生活，低首蹙眉、郁郁寡欢，不如一路悠然、轻歌曼舞。阅尽世事，就会幡然明白：不管遇到什么，那都是生命的典藏。纵然身处逆境，也可以选择不消沉、不颓废，在坎坷、磨砺中坚强，在苦难和逆境中成长，在痛苦和烦忧中微笑。很多时候，越过风浪，就能一往无前。

       02.若不是心宽似海，哪里来的风平浪静

       生活中不要拿自己的框架去要求别人，甚至是希望改变别人，不要奢望那些阳春白雪的愿望。大家都能理解这世界最稀缺的物资是宽容，多少的苦恼都来自于自我的执着，那些可遇不可求的希望和盼望，还是少放在念头、心头、眉头。这世间的路，能宽容才能活。

       —— 延参法师

       老人今年80岁了，脸上布满了皱纹，笑起来的时候尤为明显。每天上午，他都会搬一把椅子坐在自家的单元门口，见着小区的人就会笑着摆手打招呼，无论认识与否。渐渐地，小区里的人都认识了他。

       也许是年岁大了，他的耳朵不那么好使了，可若有人愿意扯着嗓子跟他聊聊天，他依然会乐呵呵地给人讲讲那过去的事。

       13岁那年，他的母亲就去世了，那时他最小的弟弟不过3岁。父亲酗酒好赌，把家里值钱的东西都输干净了，嫌小儿子年幼，就想着送人。他说什么也不肯，非要留下弟弟，不管去哪儿都背着他。

       23岁那年，他结婚了。妻子贤惠体贴，婚后为他生了两个儿子，日子过得倒也太平。只是，结婚第二年他就被调去了外地，等调回家乡的时候，已是十年之后的事了。好不容易盼得一家团聚了，妻子却又检查出绝症，没过几年，妻子就撒手人寰了。

       年幼时丧母，青年时丧妻，摊上一个不省心的父亲，还有两个尚不能独立的孩子。这样的生活，对一个大男人来说，何等不易？可他，硬生生地挺了过来。他没再娶，又当爹又当妈地拉扯大了孩子，看他们娶妻生子。虽有亲生兄弟，可身为长子，他还是让年迈的父亲跟着自己一起生活，为他养老送终。

       熬过了大半辈子，儿孙都大了，终于能松口气的时候，不幸的事又来了。大儿子由于高血压引发脑出血，突然离世，白发人送黑发人，心情可想而知。时隔几年，没想到他的孙子又出了车祸，命保住了，却留下了终身残疾。

       周围有人感叹，老人真是不幸，这辈子没享几天的福，净操心了。换作一般人，经历这些年的一连串打击，精神早就崩溃了，身体说不定也垮了。可是老人每天依旧笑呵呵的，就好像什么事也没发生过一样，看见有人唉声叹气的时候，他反倒还会忍不住劝上一句：“放宽心，没什么大不了的事。”

       就这样，日子一天天地过，老人已是年近八十的高龄。除了有些耳聋之外，身体没有任何毛病。小区里有些跟老人不熟的人，偶尔会跟他说起一些养生的话题，问他是怎么保养的。老人还是那句话：“放宽心，没什么大不了的事。”

       放宽心，没什么大不了的事。或许，在常人看来，这只是一句劝慰人的好听话；可在老人看来，这却是他一辈子总结出来的生活智慧。很多时候，日子不太平，心里不安生，不是因为周遭的事情太恼人，而是缺少一种宽大的胸怀和气度。

       看见曾经和自己生长在同一环境里的人，久别重逢后穿金戴银，心里是否会生出涟漪？看见别人有一份环境好、待遇高的工作，是否会有些黯然神伤？当与朋友发生口角、产生利益纷争时，是否会耿耿于怀？得知是他人的过错导致自己受牵连时，是否会大动肝火？生活不如意，却还有人落井下石时，是否会恨得咬牙切齿、捶胸顿足？

       同样是这些事，若换一种姿态，放宽心量去看待，其实也真的没什么大不了。脆弱的生命本就不该承受那么多沉重。历经了许多无法挽回、无法抗拒的事情后，可能会万念俱灰，一蹶不振。然而，与漫长的生命相比，过去的永远都是轻微的。就像那位始终面带微笑的老者，谁能说他的一生没经历过痛苦？可谁又能说他这一生活得不够幸福呢？至少，那份两袖清风、看淡世事的姿态，就不是所有人都能够比拟的。

       很多时候，我们习惯对别人说“没什么”，或是出于礼貌，或是出于善良，或是出于故作潇洒，或是出于无可奈何，或是真的不在意，或是别有用心。不管出于什么目的，生活就是有那么多不尽如人意的地方，需要我们放宽心。

       只不过，单单学会劝慰别人还不够，更多的时候，我们要学会的是对自己说“没什么”。忧郁难解的时候，要对自己说“没什么”，明天的太阳依然会升起；累了倦了的时候，要对自己说“没什么”，停下来歇歇才能更好地赶路。这么说，并非是放纵自己所有的错过，只是要自己拒绝沉溺而已。

       心情犹如一条河，它的状态取决于它的深度：深水沉静，浅水喧哗。心量太小，一粒小小的石子也可以激起浪花；心量大了，纵然是礁石也可暗藏其中。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。人活一辈子，不过求个心安，唯有心宽似海，才能换得人生的风平浪静。

       03.找一条向上的路，在绝望中开花

       死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落、云起云灭；而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。

       ——《遇见未知的自己》

       2010年，美国有线电视台Showtime精心打造了一部黑色幽默剧The Big C（中文名《如果还有明天》），由三次获得奥斯卡提名的女演员劳拉·琳妮主演。片名中的“C”有两层象征意义，一是女主角的名字Catherine，二是可怕的癌症Cancer，故事的主线则是女主角在得知自己患了癌症之后的一系列悲喜故事。

       和千千万万普通的女性一样，Catherine在过去的40年里，就是一个按部就班生活的中学教师兼家庭主妇。然而有一天，她却被告知患上了癌症，这突如其来的消息，实在让她有点崩溃：家里有一个童心未泯的丈夫，一个处在青春叛逆期的儿子，外加一个极端反对消费主义、受过高等教育却过着流浪汉生活的弟弟，这些年她就像在照顾三个没长大的孩子。如果自己的生命只剩下为数不多的日子，人生将不能终老，必须面对生离死别，剩下的日子要怎么过？

       回顾自己这些年的生活：她始终压制着内心的欲望，努力做一个好妻子、好母亲、好姐姐，偶尔偏执一次，就会被亲人们说成顽固古板。现在她得了癌症，却不敢开口告诉身边的任何一个人。就像那次，她跟弟弟在海边散步，把事实说了出来，弟弟听了之后像发疯一样，她连忙解释说是自己在开玩笑。她明白，这些亲人向来都是需要被照顾的人，而现在的她根本没有那么多精力去一一安抚每个人的情绪。

       她唯一能做的就是，换一种活法，去做那些一直想却始终不敢做的事。

       她提出跟丈夫分居，好好珍惜跟儿子在一起的时光；她不再考虑白发苍苍之后的晚年生活，把退休账户里的钱全都取了出来，不像以前那样买个沙发还要琢磨很久、算计着花钱；她去喝昂贵的香槟，为了在“仇敌”面前出一口气买了一辆豪华的红色跑车；偷走餐馆里的活龙虾以保护它们的性命；她假扮医生的女友，获得遐想的快乐；她跟喜欢画图的男人发生了一段婚外情；她尝试各种稀奇古怪的抗癌方法……她变得很“大胆”，俨然换了一个人。癌症给Catherine带来了痛苦，也让她有机会尝试过另一种生活。

       不过，当人的心里隐藏着不可告人的巨大秘密时，无论是谁，都会感到压抑和痛苦。幸好，上天让Catherine找到了一些释放的出口。

       她的邻居Marlene是一个脾气古怪的老太太，而她也是除了医生之外知道Catherine患癌的人。她们之间从敌对到友好，经历了一个戏剧化的过程。她很意外，Marlene竟然脱口而出地问她：“你得了什么癌？”因为Marlene的丈夫是因癌症去世的，所以她了解并懂得Catherine内心的不安。那一刻，Catherine不那么孤单了，终于能在他人面前倾吐出心声。

       她的第二个朋友是病友Lee，同样的病况，让他们之间有了一种惺惺相惜的感情，但因为Lee是同性恋，两人不存在感情的束缚。有些无法对家人诉说的感想，在病友面前都可以一吐为快。Lee对生命充满了热情，他患病的时间比Catherine要久，她所经历的生理和心理上的变化，Lee都可以感同身受，并给予引导。

       Lee活得很洒脱，但Catherine永远不能够跟他一样，她有家人，有朋友，但她在精神上深受Lee的影响。最终，在Lee的鼓励下，她参加了马拉松比赛，挑战生命的极限。就算最坏的结果是死在马拉松跑道上，也好过死在冰冷的病床上，至少生命有了一次放肆的机会。

       抗癌小组的人们对Catherine说：癌症是走向梦想生活的通行证。Catherine尝试过把癌症变成快乐，可她欺骗不了自己的内心，她痛恨它、厌恶它、恐惧它，因为它让她痛苦、冲动、粗鲁。可同时，癌症也带给了她前所未有的勇气，让她能够跟过去无法释怀的种种说一声再见；可以让她落落大方地看淡一些东西，释放真实的灵魂。

       当癌症已成为不可更改的事实，Catherine能够做的事也是有限的，她不是上帝，许多东西她无法掌控。即便选择了承受，付出了所有的努力，挨过了一次又一次折磨，获得了星星点点般的希望，死神的魔爪依然还是伸向了她。

       Catherine害怕，可她知道，自己不能倒下，尤其是为了儿子和丈夫，为了兄弟和朋友。这一切都值得她为之战斗，争取留在世上的时间再多一点。她在车库里为儿子准备了未来N多年的礼物，每个礼物上都有一张卡片，就算未来的那一天她不在了，她依然希望儿子能够感受到母亲的存在，和那一份纯粹而伟大的母爱。

       最终，Catherine还是离开了，但微笑始终挂在她的脸上。在人生的最后一段路程里，她已经没什么可遗憾的了。那看似不听话的儿子，其实在背后暗暗努力，给了她一个学业上的惊喜；那童心未泯、充满孩子气的丈夫，在得知她的病情后，开始学会了承担，他有的不多，能做的有限，可已付出了全部。更重要的是，在生命被宣布要提前离场的时候，她活出了不一样的自己，没有浪费剩下的分分秒秒，为自己爱的人和爱自己的人，用力地、尽情地活过了。

       没有谁可以预见未来，也没有谁知道自己是否有一天会经受同样的遭遇。但在旁观了Catherine的人生经历后，我们要学会的是一种生活态度：别肆意挥霍剩余的时光，遨游四海，无须忧虑，待生命离场的时刻，我会安然若素；在此之前，我要剽悍地活下去。不是因为微风的抚慰，不是因为土地的滋养，不是因为阳光的照耀，而是心底那份对生活的信仰为自己找到了向上的出路。

       04.停下风尘仆仆的脚步享受时光

       世界之大，远超过我们的眼界可以容纳的范围，不管人们走得多慢。走得快的人们也不会看到更多。真正珍贵的东西是所思和所见，不是速度。

       ——《旅行的艺术》

       相传，在遥远的东方有一座伊甸园。那里的人不需要劳作，就可以拥有华丽的服饰，享受丰富的菜肴，住上舒适的房子，所有的幸福和快乐都尽在其中。向往这种完美生活的人，深深地被这个神奇的伊甸园吸引了。他们耗尽了一生的经历去寻觅，从不停歇，甚至有人为此付出了生命，可最终还是没能找到那让人向往的伊甸园。

       每个人都有过类似的梦，在梦中踏入了美好的伊甸园。不管路途多么遥远，多么曲折，都不曾动摇心中那执着的信念。我们都误以为，快马加鞭走到别人的前面，就能早一点抵达目的地，却忘记停下脚步思索，这样的奔波忙碌和追逐是对还是错？

       曾经看过一篇文章：身患绝症的妻子痛彻心扉地哭泣，她难过的不是病情，也不是高额的医药费，而是跟丈夫结婚的十多年里，一心为了过上有房有车的日子，年复一年地奔波着，而自己和丈夫没有一点浪漫的回忆，也未曾常回家探望父母。为了生计，为了钱，那一份可贵的爱情，还有珍贵的亲情，被忽略了太久。总以为还年轻，还有时间，那些浪漫的事，那些尽孝的事，被一拖再拖，直到再也没有机会实现了，才恍然大悟，后悔不已。尽管后来，车子房子都有了，看似什么也不缺了，可生命走到了尽头，这个结局又谈何完美呢？

       忙忙碌碌的日子，让我们错过了生命中太多美好的东西，忽略了太多可贵的感情。忙忙忙，忙得没有了主张，忙得没有了方向，忙得忽略了时光，忙得没有时间宣泄一场。

       总以为，努力付出了就会得到最好的回报，生活就能如自己所愿。可惜生活的本质并不是如此，行色匆匆，庸庸碌碌，浮光掠影，纵然最后得到了自己想要的，却也未必是当初预想得那么欢愉。

       更可悲的是，很多人从一个起点出发的时候，还知道自己的目标是什么，可走着走着，就忘了自己最初的想法。或许，每个人最初都是为了更好地生活而工作的，可后来呢？多数人每天为了工作和生活而疲于奔命，早就忘了工作的目的是更好地生活。

       他是一家公司的主管，对待工作，他要求自己必须不断地保持活力，如果没有把事情做完、做好，就会感到沮丧、倦怠和有罪恶感。可事实上，不管他做了多少事，他都觉得还不够，一旦闲下来，就感到无聊空虚，甚至觉得在浪费生命。于是，他又会重新计划工作和生活，把时间排得满满的。很多时候，他都身处压力重重、精神透支的状态里。长期以来，他一心扑在工作上，从来没有停下奔波的脚步。他的家就住在西山脚下，可他向来只是看着周围的老人们清早起来爬山锻炼，或者看着远道而来的游人到那里享受美好的风景，自己却没那份兴致。

       他担忧的事情实在太多了，他怕自己若不能加快脚步，就会变得懒惰，无法做好任何一件事；他也怕自己做得不够好，会被上司和下属们指责，在他的脑海里，既然我是公司的主管，那我必须树立起一个优秀主管的形象。这些想法，让他在焦急的同时，也感到一丝沮丧。所以，他总是让自己像陀螺一样不停地转，只有在工作表上对完成的事项打勾的时候，才稍微觉得有那么一点儿轻松。

       有一次，公司派他外出到某沿海城市学习，参加半个月的心理学新发展课程。开始那几天，他对上课的内容有一箩筐的问题，他想借这个机会学到更多的观念和方法，可结果很糟糕，他根本没有找到其中的要诀，而导师却一直提醒他放松心情、专注倾听。一次课后，导师对他说：“下午你休息半天，到海边走走吧！”

       他非常敏感，对导师的建议忧心忡忡，觉得导师定是认为自己哪儿做得不好。让自己一个下午待在海边，什么都不做，那真的会疯掉。他再三央求导师，只剩下四五天的时间了，不能再浪费。然而，导师却坚持让他试试看。

       当天下午，他一个人去了海边。起初，他觉得有一种新鲜的感觉，可很快就陷入了焦虑之中。他想起前几天导师在课堂上讲过放松技巧，便试着用在自己身上。那天晚上，他睡得很沉。直到天蒙蒙亮，他才醒来。当时，他真的有一种如梦初醒的感觉，原来这就是放松的感觉。他终于明白，顺其自然和不去强求是怎么一回事，也终于知道什么是身心放松。这一切，竟然是这么简单。

       课程结束后，他回到工作的城市，这时的他俨然像变了一个人。每当工作紧张和思路不畅的时候，他不会强迫自己加班加点，而是试着放松下来，休息一会儿。如此，一天结束后，工作的效率比预期高出很多，而且也没有从前的疲惫感。更不可思议的是，他觉得心里很舒服，很愉快，不管工作还是休息，都是那么自然和随意。

       后来，他经常跟下属和周围的朋友们说，不要说“我太忙，我没时间”，你的时间都投入到工作和追逐梦想上了，你为了实现目标不停地赶路，时间当然不够用了。在赶路的时候，欣赏下沿途的风景，适时停下来放松身心，你就会发现时间也跟着慢了下来。

       生活中，有人觉得休息偷懒就是失败。可在很多人眼里，这根本就不算什么。按时上下班，该休息的时候就休息，允许办公桌乱一点，允许自己几次没能按既定计划完成工作，你会发现，生活还在照常运转，曾经担心忧虑的事并没有那么重要。

       当我们努力地寻找伊甸园的时候，我们那风尘仆仆的脚，其实始终踩在伊甸园的土壤上，踩在快乐的土壤上。

       05.让每一个日子都看见欢喜

       似乎我们总是很容易忽略当下的生活，忽略许多美好的时光。而当所有的时光在被辜负、被浪费后，才能从记忆里将某一段拎出，拍拍上面沉积的灰尘，感叹它是最好的。

       ——钱钟书

       非洲的一座火山爆发后，滚烫的岩浆疯狂而泻，吞没了山脚下不远处的村庄。仿佛在一瞬间，农田、房舍、树木都化为了乌有。这场可怕的劫难，惊醒了一个14岁女孩的美梦。待她发现灾难降临时，岩浆已经流到了她的脚下。

       救援人员赶到时，看到小女孩的情势，焦急万分，却又不知如何展开救援。小女孩已经遍体鳞伤了，每一次的拉扯给她带来的都是更大的肉体伤害。此时，房屋已经倒塌了，至爱的父母已经永远地离开了，村庄里只剩下为数不多的幸存者，她是其中之一。

       当前线的记者把摄像机推向女孩时，她始终没有喊过一句疼，而是不停地向救援人员挥手致谢，两个手臂作出了一个代表胜利的“V”字形，脸上挂着一抹纯真而坚强的微笑。她相信，救援部队一定会想办法将她顺利救出。她哪里知道，岩浆紧紧围着她，救援人员绞尽脑汁，却还是一筹莫展。小女孩始终在那里挥着手，直到岩浆一点一点地将她的身体吞没。

       小女孩终究还是离开了。只是，在生命的最后一刻，她的脸上依然洋溢着微笑，没有丝毫痛苦和绝望。她的那双手臂，依然保持着“V”字形。那一刻仿佛延伸了一个世纪，在场的所有人都落泪了，他们目睹着这庄严而悲惨的一幕，内心充满了悲伤和震撼。

       世界安静极了，只见灵魂独舞。穿越灵魂的微笑，在生命的终点爆发出震撼世界的力量，让所有的苦难变成一缕青烟，消散在空中。死神夺走了那株盛放而鲜活的生命，却永远夺不走生死关头那一抹微笑。花已逝，芳香如故。

       或许，你我这一生都不可能经历那样一场噩梦，可是困境和噩运是避免不了的，这是每个生命都必将要走的轨迹。当你爱的一切、拥有的一切被无常的命运夺走时，你是否能够像那勇敢的少女一般，对生活打出一个“V”字形的手势，微笑着接纳生活赋予的一切，无论甜蜜还是苦涩？

       曾有那么一段日子，他游走在阴郁的边缘。那个喜欢了多年的女孩，看着他掏心挖肺地付出，却总是无动于衷；精心撰写的稿子，被编辑批得一塌糊涂，反反复复地修改，彻底击毁了他的自信心，甚至让他开始怀疑自己的能力；感情和事业的诸多不顺，折腾得身体也一塌糊涂，大病小病纷纷来袭，生活变得一塌糊涂。

       往日的笑容不见了，眉间多了几分惆怅。跟朋友喝酒时，他一杯一杯地往肚里灌，不是买轻松，只是来买醉。朋友拍了拍他的肩膀，说了一句：“兄弟，输什么也不能输了心情啊！这年头，拼的就是一个心态。有些事情，放了吧！”

       醒酒之后的他，不记得前一晚跟朋友念叨了什么，可朋友说的那番话，他却入了心。在清醒的时刻回味，更觉得有点意思。他决定，彻底改变。

       他不再每天给自己喜欢的那个女孩打电话、发短信、嘘寒问暖，不再关注她的一举一动，不再被她的情绪牵动。感情这种事，本就强求不来，若苦苦纠缠，倒会平添反感。爱本是快乐的事，弄得彼此都觉得累，也就失去了爱的意义。

       那篇被修改得面目全非的稿子，被他扔到了一边，他索性决定不出了。之后，把最初的原稿投往别处，静等佳音。懒散无规律的生活，也开始告一段落，他重新穿上球鞋和运动裤，到运动场上挥汗如雨。

       几个月后，一切都变了。

       身体变得强健了，心里的阴郁一扫而光，镜子里重现的是一个充满正能量的男人。那篇稿子，很顺利地得到了编辑的认可，无须大改就出版了。至于那个曾经让他魂牵梦萦的女孩，在冷淡了数月之后，竟然开始在乎起他来，也许是失去后才懂得珍惜，也许是冷静之后的选择，不管怎么样，爱情降临了。

       回顾这段历程，他摇摇头，深觉不可思议。也许，事情本身并不复杂，只不过自己在那段低谷的时期输掉了心情，输掉了信心，自暴自弃。在决定改变之后，将那些影响情绪的坏因子统统赶出心扉，重拾起正能量。当一切看开时，也就没什么过不去的了。

       人生的要义本就是承受，承受痛苦、承受快乐、承受责任、承受幸福、承受平淡、承受失败……你不可能真正改变世界，唯有改变自己对世界的感觉。你可以怒视春日里的扬沙，也可以欣赏春风袅袅的柔美；你可以怨怼寒风的凛冽，也可以爱上白雪皑皑的纯净。物的世界是什么并不重要，重要的是你的心。

       很多时候，你不是败给了别人，也不是败给了生活，而是败给了自己的心情。坏心情贬损了你的形象，降低了你的能力，扰乱了你的思维。控制好自己的心，任尔狂风骤雨，我自闲庭信步。你若不伤，岁月就会无恙。

       06.幸福的人，无论在哪儿都幸福

       常有人说，我现在不幸福，等我结婚或买了房子……就会幸福了。事实的真相是，幸福的人在哪儿都幸福，不幸福的人在哪儿都不幸福。所以要先培养自己的幸福力，不论发生什么，别人都动不了你我的自在开心。这，才是真正强大的气场及自信。

       —— 张怡筠

       幸福，在有些人的生命里，从来都是一个无法碰触之物。

       十年前，他一穷二白，内心无比自卑。堂堂七尺男儿，在偌大的城市里找不到立足之地，俨然一个漂泊的浪子。眼见着周围的人生活事业都有了起色，他焦急而慌张。爱慕虚荣的女友在此时离他而去，说在他身上看不到幸福的影子。他没有作任何挽留，只是轻轻地说：“你走吧！我确实给不了你幸福。”

       人生的机遇，有时妙不可言。

       十年后，他飞黄腾达。每天周旋在酒桌与谈判桌之间，神经一刻不得放松；看着那些山珍海味，却总是食之无味；家里的房子比曾经预想的还要大，只是他感觉不到温馨，赶上忙的时候，一个月也住不了几天。看着那些周末带妻儿外出游玩的人，他忍不住羡慕，觉得那才是真实的生活。

       十年的时间，该经历的他都经历了，该拥有的都得到了，可幸福感依旧没来。因为，幸福不是物质和金钱的附庸品。没有钱的时候，感觉不到幸福；那么有了钱之后，也未必会觉得幸福。正所谓：穷有穷的烦恼，富有富的烦恼。如果心里始终充满幸福，那么金钱也不过身外之物而已，它不足以牵动你的整个身心。

       有人把幸福寄托于物质，也有人把幸福寄托于婚姻。

       某女十几岁时，父母离异，破碎的家庭带给了她难以抚平的创伤。她性格古怪，待人有些刻薄，认为周围人都应该接受最真实的她才对。之后，她遇见了一个老实憨厚的男人，对她宠爱有加，很快她就坠入了爱河，并答应嫁给对方。

       她对朋友说：“跟他在一起，我心里特踏实，不管我说什么，他都会平和地笑。我想，跟这样的人生活在一起，这辈子会幸福。过去的那些伤痛，我都会忘掉。”

       事实如何呢？朋友们满心期待的结局，最终没能实现。一年之后，某女离婚了。原因是，丈夫不堪忍受她的歇斯底里、她的神经质，主动提出离开。满心期待的婚姻，终究没能给某女带来想要的幸福。

       韩国作家南仁淑在《女人决定婚姻的样子》里写道，婚姻无法让不幸的人幸福，它只是人生的一个过程而已。这就如同泥浆水，用棍子搅拌，它会变得很混浊，让人觉得水已经变成另一种形态了。可是，经过一段时间的沉淀，泥浆水又会回到原来的样子。婚姻也是一样，结婚这场盛大的仪式，会让人错觉一切都发生了变化，可是生活的本质没有任何改变。

       人的幸福感不受金钱、婚姻这些环境因素的影响，而是被个人意志、性格等内心的因素影响。若你觉得此刻的自己不够幸福，那么纵然你变成了富翁、整容成了美女、嫁给了完美的男人，你也难以拥有长久的幸福。

       结婚就像一种增幅装置：让原本幸福的人更幸福，原本不幸的人更不幸。换而言之，唯有幸福的未婚，才能造就幸福的已婚。婚姻本身并不能带来什么。

       有句话说得好：“幸福的人在哪儿都幸福，不幸福的人在哪儿都不幸福。”或许，这才是我们都该擦亮眼睛看清楚的真相。不要苦苦向外寻找幸福，而是要从内心去培养幸福感，外面阴晴雨雪都不是关键，重要的是内里一定得灿烂。

       就像画家尤里乌斯一样，他喜欢画幸福快乐的东西，这是他真实性格的彰显。偶然的一个机会，在朋友的鼓动下，他花了2马克（古代欧洲的货币计量单位）买了一张彩票。没想到，结果真的中了50万。有钱后的尤里乌斯，买了别墅，买了诸多有品位的东西来装饰房子。

       然而，没过多久，粗心大意的他，在一次抽完烟后，随便把烟蒂一扔，引燃了华丽的阿富汗地毯，之后烧毁了整栋别墅。朋友闻之，都跑来安慰尤里乌斯，怕他承受不了。可尤里乌斯依然和过去一样，并未觉得自己有什么不幸，用他的话说：“我不过是损失了2马克而已啊！”说这话的时候，他还是一脸幸福的样子，仿佛什么都没有失去。

       幸福是一种心理感受，是一种不受任何外界因素影响的权利。世间万事万物都有追求幸福的权利，我们每个人亦是，这与家世背景、财富多少、学历高低、身份贵贱没有任何关系。

       一个女孩在车祸中留下了残疾，她终日为了自己需要拄着拐杖行走而烦恼。直到有一天，她看到一位坐在轮椅上的没有脚的妇女，她才发现自己是多么富有，又是多么可悲。富有的是因为她有一双脚，可悲的是她没有珍惜自己拥有的幸福。

       幸福源自内心，它不是别人赐予的，也不会被任何人抢走。幸福与不幸福只是自己有没有发现它的存在而已。在这个纷繁复杂的世界上，如果你都能珍惜自己幸福的权利，能不为一点小事就放弃幸福的权利，能心平气和地选择幸福，能坚持不懈地守住幸福，那么无论你身在何处，都能够感受到生命的美好，活出洒脱的姿态。

       07.任何不快乐的时光都是浪费

       迟早有一天，最好的奢侈品是好心情。若无闲事在心头，便是人间好时节。我们不是大师，我们是凡人。我们只能守住一方心情，一点儿爱好，并乐在其中。吾性自足，不假外物，足矣。

       ——《在大时代，过小日子》

       故事发生在美国。

       一个7岁的男孩，总吵着说他想见一见上帝。母亲告诉他，上帝住在很远的地方，要走很长的路、经过很长的时间才能到达。男孩当真了，他准备了一个手提箱，里面装满了巧克力，还有几瓶饮料，他要进行一场寻梦之旅。

       周末的午后，他拖着手提箱走出了家门。沿着街道一直往前走，不知不觉就穿过了三个街区。他来到了一个公园，看到一位老太太在长椅上坐着，盯着那些时飞时落的鸽子。

       小男孩挨着老太太坐了下来，打开手提箱，拿出一瓶饮料。正准备喝时，他无意间发现，老太太正看着自己，她的眼神充满了羡慕和渴望，她饿了。小男孩慷慨地拿出一块巧克力，递给了她。

       老太太接过巧克力，内心充满了感激。她微笑着看着小男孩，笑容温暖而慈祥，亲切而纯善。小男孩心里觉得舒畅极了，感觉整个世界都充满了阳光，四处都是鸟语花香。

       大概是被刚刚那份笑容感染了，小男孩还想再看看老人的笑脸，于是她又递给老太太一瓶饮料。这一次，老太太又欣然接受了，并回赠给他一个完美的微笑。小男孩也笑了，露出洁白的牙齿，看上去天真无邪。

       那个漫长的下午，他们就那样静坐在公园的长椅上。一边吃，一边笑，自始至终却都没有开口说过一句话。

       时间仿佛凝固了，谁也感觉不到它的流动，直到天色逐渐暗了下来，小男孩才意识到夜幕降临了。小男孩累了，他站起身，往家的方向走去。刚走出几步，他却突然转过身，跑到老太太的面前，张开双臂，给了她一个紧紧的拥抱。那个完美而慈祥的微笑，再一次浮现在小男孩的眼前。

       小男孩快乐地回到家，拖着手提箱进了卧室。母亲觉得很好奇，这个整天胡思乱想、满脑子古怪想法的孩子，怎么突然间会这么开心？她忍不住问：“孩子，发生了什么事吗？你看上去很快乐！”

       “妈妈，我与上帝共进午餐了。”小男孩得意地答道。还没等母亲反应过来，他又说道：“我开心，是因为她给了我最美好的微笑！她看上去那么慈祥，那么亲切，那么完美！”小男孩一边说，一边露出喜悦的神情，他在回味下午与“上帝”共同度过的美好时光。

       与此同时，在另一个家里，也上演着类似的一幕。

       那位在公园长椅上静坐的老太太，容光焕发地回到家，脸上的微笑从未断过。看着她那安详、平和的神情，儿子一脸吃惊，他问道：“妈妈，今天发生什么事了吗，您这么开心？”

       “孩子，我今天在公园里遇见上帝了，他还和我一起分享了巧克力。”老太太兴奋地说道，脸上的神情似乎在回味与“上帝”共度的美好时光。他的儿子还没反应过来，老太太又说：“你知道吗？没想到上帝那么年轻，比我想象中要年轻得多……”

       散文大师张中行先生曾在《快乐》一文中说：“快不快乐，完全是由自己的想法决定的。”小男孩和老太太都没有遇见“上帝”，他们邂逅的不过是一直存在却久违了的那个快乐的自己。

       人生有太多不确定因素，任何人都有可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地调整自己的心情。许多时候，不是周围的事物打扰了你的快乐，而是你在纷乱的事物中，丢失了一份快乐的心。

       一位郁郁不得志的诗人，在家门口的河边散步。望着平静的河水，他的心稍稍才好过一些。

       夜幕降临后，河边的路灯亮起，朦胧中有一种别样的安宁。忽然，一阵悠扬的萨克斯声响起，是那首经典的《回家》。这旋律实在太美妙了，让人顿时静了下来，心里感到一阵愉悦。

       诗人刚要驻足聆听，声音却戛然而止。

       陌生的男子带着微笑走到了诗人面前，手里拿着一把萨克斯。夜色朦胧，可那抹灿烂的笑容，还是点亮了诗人眼前的世界。

       诗人友好地打招呼：“您好，能与您相逢，是我的荣幸。”

       陌生男子问道：“你我萍水相逢，何出此言？”

       诗人说道：“我在你的音乐里，找到了我向往的人生；你的笑容也告诉我，你一定生活得很快乐，没有风霜的侵袭，没有忧愁的牵绊……”

       “哈哈……你是作家吗？”诗人说话的方式，让陌生的男子感到有些不习惯。笑过之后，男子说道：“你错了，老兄！今天上午我才和妻子离了婚，就在刚刚，我又丢了钱包，里面有证件和钱，连公交卡也在其中。我正想着要怎么‘回家’呢！”

       诗人简直难以置信，瞪着眼睛问：“那，你还有心情吹萨克斯？”

       陌生男子摇摇头，说：“为什么不能吹呢？为什么不享受这点快乐呢？我已经失去了那么多，若再愁眉苦脸，岂不是一无所有了吗？”

       说罢，男子潇洒地离去，剩下诗人独自在河边沉思。

       其实，快乐就像是一颗种子，你允许它在心里生根发芽，它就会变成蒲公英，洒满你的整座心房；快乐又像是天上的风筝，线在你手中，拉一拉它就会回来。只要学会去感受、去享受生活中每一处细微的美好，就可以活得轻松、洒脱。